Cách tạo không gian yên tĩnh và chọn thời điểm tốt nhất cho giấc ngủ ngắn
healthprimelink.it
Giấc ngủ ngắn hiệu quả nhất là vào giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, khi cơ thể có nhu cầu tái tạo năng lượng. Tránh ngủ quá muộn để…
Giấc ngủ ngắn hiệu quả nhất là vào giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, khi cơ thể có nhu cầu tái tạo năng lượng. Tránh ngủ quá muộn để…